2008年04月10日

今日の誕生石

おはようございます。
ダージリンは如何ですか?

4月10日の誕生石は、
カラーレス・ジルコン Colorless Zircon です。

透明なジルコンをカラーレスジルコン、ホワイトジルコンと呼びます。
精神を癒し、静かで平和な方向に導く力があります。
この誕生石の人は、すべてが思いのままにいくと思っているところがあるります。
周囲の協力に感謝の気持ちを忘れずにね。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月09日

便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

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4月9日 結果(ダイエット)
朝:おにぎり:200Kcal
昼:メンチカツ弁当:700Kcal
晩:海苔巻き弁当:600Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1500kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝
運動:なし
仕事:ですくわーく

今日の一言:誘惑!?

最近、摂取カロリーが少し増えている。
最初の頃は、1200Kcalを目安にしていたのだけれども、
最近は1400Kcal前後の摂取が多くなってきた。
お腹が空くし、基礎代謝が増えてきて、
食べる量を増やしても大丈夫ということだろうか。
うーん。今週は様子を見て、考えよう。
もうちょっと、体力がついてきて、基礎代謝が増えた気がすれば、
食べる量を増やしても大丈夫な気がするのだけど・・・。

焼肉が食べたい。
とんこつラーメンが食べたい。
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今日の誕生石

おはようございます。
紅茶は如何ですか?

4月8日の誕生石は、
サードニクス Sardonyx です。

石英の結晶の塊(カルセドニー)の一種で、
赤褐色と白色の直線状の縞模様が特徴です。
長所をアピールするパワーを持っています。
また、願いをサポートしてくれる力もあります。
サードニクスが誕生石の人は、目立ちたがるところがあるそうです。
程度な休息が幸運の鍵です。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月08日

便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

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4月8日 結果(ダイエット)
朝:おにぎり:160Kcal
昼:スタミナ弁当:700Kcal
晩:三色鶏そぼろ弁当:600Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1460kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝
運動:なし
仕事:ですくわーく

今日の一言:
今日は雨。という訳で、散歩をせずに帰宅。
今日は腕立て伏せでもしようかな。
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今日の誕生石

おはようございます。
ダージリンは如何ですか?

4月8日の誕生石は、
パパラチヤ・サファイア Padparacha Sapphire です。

サンスクリット語の「蓮の花」を意味するサファイアです。
独特のピンキッシュオレンジはパパラチヤ・サファイア唯一の色です。
この誕生石の人は、気の強いところがあるそうです。
感謝気持ちを忘れないことが幸運の鍵です。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月07日

鍼のゆうわ治療院予定

こんばんは。
鍼のゆうわ治療院:今週の予定

住所:埼玉県鶴ヶ島市上広谷22-5 アメニティパレス 602号室
東武東上線 鶴ヶ島駅 西口 徒歩2分
電話:049-271-1856(代表)
診療科目:鍼 整体 電気治療
院長 小林 祐介
鍼のゆうわ治療院:
http://www4.ocn.ne.jp/~yuwa/index.html

今週の予定(4月7日〜4月13日)
 7日(月) 午前10時〜12時  午後3時〜8時(最終受付8:00)
 8日(火) 午前10時〜12時  午後3時〜8時(最終受付8:00)
 9日(水) 午前10時〜12時  午後3時〜8時(最終受付8:00)
10日(木) 休診日
11日(金) 午前10時〜12時  午後3時〜8時(最終受付8:00)
12日(土) 午前10時〜12時  午後3時〜8時(最終受付8:00)
13日(日) 予約制

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便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

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4月7日 結果(ダイエット)
朝:なし:0Kcal
昼:唐揚弁当:800Kcal
晩:おにぎり、サラダ:400Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1200kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝
運動:なし
仕事:ですくわーく

今日の一言:
今日から、新しい職場へ、
といっても転職ではなく、顧客先に常駐するようになりました。
職場が変わると文化の違いに驚きますね。
しばらくは、会社の帰り道に散策(ウォーキング)をして
ダイエットができそうです。
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メガマフィン

こんにちは。
プレミアムコーヒーはいかがですか?

メガマフィンのカロリーは?
695Kcal もちろん単品です。

セットにすると、ハッシュポテトの130Kcal
飲みもがカロリーゼロでも、1食で825Kcalになります。

メガマフィンの具は、こんな感じです。
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かみしめるほどにジューシーでスパイシーなポークパティを2枚、
そしてベーコンを2枚としっとり柔らかなたまご、
さらにクリーミーなチーズを、
焼きたてのイングリッシュマフィンにケチャップで味付けをして、
はさみました。
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ダイエット中には強敵ですが、たまには食べたくなりますよね。


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今日の誕生石

おはようございます。
紅茶は如何ですか?

4月7日の誕生石は、
エッグ・パール Egg Pearl です。

バロックパール(変形真珠)の中でもタマゴ形のものを指します。
この誕生石の人は、頑固なところがあるそうです。
スキンシップからはじめてみるといいかもしれません。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

投稿:ぺるしゃ猫
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便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

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4月6日 結果(ダイエット)
朝:おにぎり:160Kcal
昼:三色鶏そぼろ弁当:600Kcal
晩:カレー丼:600Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1360kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝 + 運動
運動:ウォーキング3km ジョギング1.5km
仕事:やすみ

今日の一言:
桜の花見ついでにウォーキングとジョギングをしてきました。
桜のおかげで、ダイエットが進んだような気がします。
次は、もう少し体力をつけよう。
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