2008年03月22日

あでりーペンギンのダイエット

こんばんは。
あでり〜ペンギンです。
だんだん春めいてきましたね。
さくらの季節が楽しみです!!

あでり〜ペンギンのダイエット

3月21日の結果
朝:パン2個、コーヒー
昼:サラダ、春雨スープ、ヨーグルト、栄養ドリンク
晩:サラダ、ご飯、味噌汁
摂取カロリー量:いつもと変わらないメニュー
消費カロリー量:基礎代謝分+駅から歩き
運動:歩き3kmくらい

今日の一言:
本日の現時点での体重は75.7kgでした。
最近は通勤時も仕事中もひたすら階段です。
ちょっとした事でも積もれば大きいですよね。

投稿:あでり〜ペンギン(鍼のゆうわ治療院

posted by 鍼のゆうわ治療院 at 01:19| Comment(0) | TrackBack(0) | だいえっと2008(ぺんぎん) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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