2008年03月16日

あでりーペンギンのダイエット

こんばんは。
久々のあでり〜ペンギンです。
仕事多忙につき音信不通となり申し訳ありません。
気づいたら、体重発表が決定しておりまして…。
本日の現時点での体重は76.3kgでした。

帰ってきたあでり〜ペンギンのダイエット

3月15日の結果
朝&昼:パン2個、サラダ、牛乳
晩:肉、サラダ、アイス
間食:コーヒー
今日の摂取カロリー量:あきらにオーバーですね。
今日の消費カロリー量:基礎代謝分。
運動:なし

今日の一言:本格的に始めなくては…。
毎日体重を測定するようにしようと、今更ながら思う今日この頃です。

投稿:あでり〜ペンギン(鍼のゆうわ治療院
posted by 鍼のゆうわ治療院 at 01:27| Comment(0) | TrackBack(0) | だいえっと2008(ぺんぎん) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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