2008年03月09日

よく噛んで食べること

こんにちは。
黒烏龍茶は如何ですか?

ぺるしゃ猫ダイエット:
食事を一口20回噛んで食べること。

一口、20回ほど噛んで食べるといいらしいです。
たくさん噛むことで少ない量でも満腹感を得ることができるそうです。

ぺるしゃ猫は、たくさん噛んで食べると、あごが疲れました。
そこで、するめを買ってきて、お腹がすいたら、するめを食べるようにしました。

カロリー制限しても、するめだけは、食べてよいルールです。
するめを食べて、空腹感を紛らわしました。
そして、するめを食べるうちに、あごの力がついて、
よく噛んで食事をするようになりました。

ガムは糖分が多く含まれているものがあるので、
ダイエット中は、するめなどの乾物がお勧めです。

投稿:ぺるしゃ猫(鍼のゆうわ治療院
posted by 鍼のゆうわ治療院 at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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