2008年03月08日

ヨーグルトダイエット

こんにちは。
黒烏龍茶は如何ですか?

ぺるしゃ猫ダイエット:
ヨーグルトを食べること


カルシウムを補給して、内臓脂肪を減らそう。
乳酸菌を補給して、腸内環境を改善しよう。

ヨーグルトがダイエットに適した食材といわれているのは、
乳酸菌が多く含まれているという事実にあるそうです。
腸内に入った乳酸菌が、善玉菌のビフィズス菌をふやし、悪玉菌の活動を抑えます。
毎日ヨーグルトを食べることで、慢性的な便秘から卒業できるそうです。

米国の肥満学会で
「乳製品のカルシウムに内臓脂肪を減らす働きがある」というレポートが発表されました。
 カルシウムが脂肪を燃焼させる酵素の働きを阻害する「副甲状腺ホルモン
(PTH/活性阻害ホルモン)」を減らす役割があるというものです。
これはつまり、「カルシウムが不足すると脂肪が燃焼されない」というだそうです。
また、同時に血液中の血清の中にあるカルシウム濃度が低いと、
体脂肪・体重が増加することがわかったのです。

ぺるしゃ猫は、積極的にカルシウムを摂取して、ダイエットをしようと思います。
そういえば、あでりーペンギンさんは、ヨーグルトを良く食べてるのは、
ダイエットの為だったのですね。

投稿:ぺるしゃ猫(鍼のゆうわ治療院
posted by 鍼のゆうわ治療院 at 15:20| Comment(0) | TrackBack(0) | だいえっと2008(ぺんぎん) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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