2008年03月08日

豆乳ダイエット

こんにちは。
黒烏龍茶は如何ですか?

ぺるしゃ猫ダイエット:
豆乳を飲むこと。

カロリーは抑えるけれど、ビタミン、ミネラルは不足しないように、気をつけたい。
カロリーが低くて、栄養素が豊富な豆乳が良いそうなので、レシピに加えてみました。

大豆は良質のタンパク質をはじめ、リノール酸やレシチンと呼ばれるリン脂質、
ビタミンB群やEを含み、亜鉛、銅も豊富です。
ほかにもナトリウムやカリウム、カ
ルシウム、マグネシウムなど、
ミネラル類がバランスよく含まれています。
代謝を高めて肥満を防止する大豆タンパクと、その効果をさらに高めるイソフラボン。

豆乳の商品:
調整豆乳(200ml)

リノール酸やビタミンEを豊富に含んでいます。

スゴイダイズ(125ml)
大豆をまるごと使用しているそうです。濃厚な味がおいしいです。

投稿:ぺるしゃ猫
posted by 鍼のゆうわ治療院 at 16:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。