2008年07月13日

便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

こんばんは。
ダージリンティーは如何ですか?

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7月13日 結果(ダイエット)

昨日の消費カロリー量:基礎代謝+ジョギング 散歩 4.5km
運動:ジョギング 散歩 4.5km
仕事:休日

今日の一言:
週2回のジョギングと散歩でダイエット!
少しは痩せたかな?
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エクセサイズをするときに、筋肉の回復時間を考えて、
負荷の大きいエクセサイズをしたときは、
2日間、空けてトレーニングをすると、筋力がつきやすいそうです。

腹筋だけは回復力が早いそうで、毎日でもよいそうです。
ぺるしゃ猫は、怠け者なので、週2回で十分かな・・・。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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投稿:ぺるしゃ猫(鍼のゆうわ治療院
posted by 鍼のゆうわ治療院 at 01:55| Comment(0) | TrackBack(0) | だいえっと2008(ぺるしゃ猫) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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