2008年04月29日

さぼりぐせ・・・

こんばんは
ぺるしゃ猫には、サボり癖があります。
しばらく資格試験(情報処理)のため、書き込みをサボってました。
申し訳ありません。ぺこ!

さて、これから書き込むぞ!
と行きたいのですが、
簿記の試験が1ヶ月ちょっとなので、まずいなーと思ってます。
今からやっても間に合わないかもしれないのですが、
そろそろ勉強しようかなと思いまして・・・。

もうしばらく不定期更新になりそうです。

ダイエットは、日曜日に1.5kmのジョギングと3キロほどウォーキングしました。
痩せてきていますね。久しぶりに走ったので、筋肉痛になりましたが・・・。
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2008年04月20日

今日の誕生石

おはようございます。
ダージリンは如何ですか?

4月20日の誕生石は、
ジェダイト(ひすい/翡翠) Jadite です。

翡翠輝石、古くからから愛されてきました。
知恵と安らぎの石とされ、意思が強くなり、向上心の芽生えを期待できます。
この誕生石の人は、恋多き人でしょう。
魅力あるための努力は惜しまないで下さい。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月19日

今日の誕生石

おはようございます。
ダージリンは如何ですか?

4月19日の誕生石は、
バイオレット・ジルコン Violet Zircon です。

スリランカで18世紀頃に発見されたジルコン。
バイオレットはファンシーカラーの中でも極めて希少なものになるでしょう。
精神を癒し、静かで平和な方向へと導く石とされています。
この誕生石の人は、卒なくこなす人でしょう。
失敗も忘れられない思い出になりますよ。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月18日

今日の誕生石

おはようございます。
ダージリンは如何ですか?

4月18日の誕生石は、
プリティ・レッド・ゴールド Pretty Red Gold です。

純金に銀や銅を添加する際、
銅の割合を高くするとレッドゴールドになります。
金も銅も柔らかいため、他の金に比べて敬遠されがちですが、
ソフトな赤味は存在感たっぷりです。
この誕生石の人は、甘い仕草が重要です。
決して器用ではないですが冒険も時には幸運を呼びます。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月16日

今日の誕生石

おはようございます。
ダージリンは如何ですか?

4月17日の誕生石は、
グリーン・スピネル Green Spinel です。

ラテン語のspina「とげ」に由来するスピネル。
コランダムの主成分に酸化マグネシウムが加わって結晶したもので、
尖晶石の別名の通り結晶が尖っており、ダイヤモンドと同じ正八面体です。
この誕生石の人は、直観力と行動力を兼ね備えた人です。
癒し効果のあるグリーンはラッキーカラーです。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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今日の誕生石

おはようございます。
ダージリンは如何ですか?

4月16日の誕生石は、
ヒデナイト Hiddenite です。

リチア輝石(スポジューメン)の中で、緑色のものをいいます。
発見者のW.E.ヒッデンにちなんで名づけられました。
日光で退色するため大切に扱ってあげてください。
この誕生石の人は、せっかちなところがあるでしょう。
思いやる心を常に心がけてみてください。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月15日

今日の誕生石

おはようございます。
ダージリンは如何ですか?

4月15日の誕生石は、
真円真珠 Round Pearl です。

ラウンドパール。まさに自然が作った造形美ですね。
母貝に真円の核を抱かせても巻く過程での変形が多く、
真円の真珠は日本人の養殖技術の努力の末に安定供給が実現されました。
持ち主の身を守る優れたパワーがあります。
この誕生石の人は、努力家であります。
真珠のように気持ちも丸くいきましょう。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月14日

今日の誕生石

おはようございます。
ダージリンは如何ですか?

4月14日の誕生石は、
カラーレス・トパーズ Coloress Toparz です。

サンスクリット語のタパス(生命のエネルギー)を語源とするトパーズ。
ホワイトトパーズは運気が向上して幸せになれると言われています。
斜方晶系のその輝きはダイヤモンドに似て美しいです。
この誕生石の人は、悪魔的魅力のある人です。
それを楽しむ余裕と可愛らしさが幸運の鍵です。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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今日の誕生石

おはようございます。
紅茶は如何ですか?

4月14日の誕生石は、
カラーレス・トパーズ Coloress Toparz です。

サンスクリット語のタパス(生命のエネルギー)を語源とするトパーズ。
ホワイトトパーズは運気が向上して幸せになれると言われています。
斜方晶系のその輝きはダイヤモンドに似て美しいです。
この誕生石の人は、悪魔的魅力のある人です。
それを楽しむ余裕と可愛らしさが幸運の鍵です。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月13日

便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

---------------------------------------------------------
4月13日 結果(ダイエット)
朝:ちょこれーと: ? Kcal
昼:三色鶏そぼろ弁当:600Kcal
晩:チャーハン:600Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1500kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝
運動:なし
仕事:おやすみ

今日の一言:
昨日は、久しぶりに焼肉を食べてしまった。
まぁ、一日ぐらいいっか!
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今日の誕生石

おはようございます。
紅茶は如何ですか?

4月13日の誕生石は、
バイオレットパール Violet Pearl です。

真珠にはホワイト系のほか、さまざまな色があり、
真珠層と核の間にできる有機物などでその色が変わります。
バイオレットは希少なものとなります。
美しさと健康をつかさどり、ミステリアスな魅力が増すでしょう。
この誕生石の人は、ナルシストな一面も。
意図して崩してみるといいかもしれません。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月12日

今日の誕生石

おはようございます。
ダージリンは如何ですか?

4月12日の誕生石は、
ピンク・フローライト Pink Fiuorite です。

蛍石とも呼ばれますフローライト(フルオーライト)。
ダイヤモンドと同じ正八面体の結晶を持ちます。
感情の乱れを防ぎ思考力を高める石とされ、
中でもピンクのものは恋愛運アップが期待できます。
このピンク・フローライトが誕生石の人は、頼られることも多いでしょう。
いろんなものを背負い込みすぎないように気をつけてくださいね。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月11日

便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

---------------------------------------------------------
4月11日 結果(ダイエット)
朝:おにぎり:150Kcal
昼:メンチカツ弁当:600Kcal
晩:牛めし:800Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1550kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝
運動:なし
仕事:ですくわーく

今日の一言:
松屋の牛めしが安売り中なので、ついつい食べてしまいます。
個人的には、豚めしの方が好きなのですが・・・。
食べる量が増えてきた気がするので、
週末は運動をしてカロリーを消費しよう!
---------------------------------------------------------

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マクロ(コピーと貼り付け)中味

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

前回、試してみたマクロ、コピーと貼り付けの中味を見てみましょう。

ツール→マクロ→visual Basic Editor

今回も変のものがでてきました。
-----------------------------------------------------------
Sub Macro2()
'
' Macro2 Macro
' マクロ記録日 : 2008/4/10 ユーザー名 : personal
'

'
Range("B2").Select
Selection.Copy
Range("B5").Select
ActiveSheet.Paste
End Sub
-----------------------------------------------------------

Sub Macro2()
Macro2()が自動操縦の子の名前です。

Sub Macro2() から始まって End Sub で終わります。
’で始まるところはコメントです。
人が読むところで、自動操縦には関係ありません。
--------------------------
'
' Macro2 Macro
' マクロ記録日 : 2008/4/10 ユーザー名 : personal
'

'
--------------------------

中味は・・・。
Range("B2").Select
→B2のセルを選択しています。

Selection.Copy
→セルをコピーしています。

Range("B5").Select
→B5のセルを選択しています。

ActiveSheet.Paste
→B2のコピーしたセルをB5に貼り付けています。


こんな感じで、自動操縦しています。

次回は、ちょっと、自動操縦を変えてみます。


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posted by 鍼のゆうわ治療院 at 21:00| Comment(0) | TrackBack(0) | エクセルVBA | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

マクロ(コピーと貼り付け)

こんにちは。
アールグレイは如何ですか?

マクロでコピーと貼り付けをして見ます。

B2のセルにぺるしゃ猫と書いてあるエクセルを用意してください。

前回と同様に
ツール→マクロ→新しいマクロの記録
Macro1ができてる場合は、Macro2の名前で登録されると思います。
その次は、Macro3 Macro4 ・・・ って感じで記録されると思います。

操作は、
B2のセルを選択して、コピー(Ctrl + C)
B5のセルを選択して、貼り付け(Ctrl + V)
マクロの記録をストップしてください。

それでは、自動操縦してみましょう。
その前に、B5の(ぺるしゃ猫)って文字を消しておいて下さい。

ツール→マクロ→マクロ Macro1の実行 場合によってMacro2 ,3などに記録されています。

コピーして張り付けされましたよね。

次回は、中味を見てみます。

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posted by 鍼のゆうわ治療院 at 18:00| Comment(0) | TrackBack(0) | エクセルVBA | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

マクロ(何が書いてあるの)

こんにちは。
アールグレイは如何ですか?

前回、マクロを動かしてみたので、
どうなっているのか見てみます。

ツール→マクロ→visual Basic Ediator

うわ!!変なのが出てきた。

----------------------------------------------------------
Sub Macro1()
'
' Macro1 Macro
' マクロ記録日 : 2008/4/10 ユーザー名 : personal
'

'
Range("B2").Select
ActiveCell.FormulaR1C1 = "ぺるしゃ猫"
ActiveCell.Characters(5, 1).PhoneticCharacters = "ネコ"
Range("B3").Select

End Sub
----------------------------------------------------------

Sub Macro1()
この Macro1()が自動操縦してくれた子の名前です。
Sub から始まって End Sub で終わります。

-----------------------
'

' Macro1 Macro

' マクロ記録日 : 2008/4/10 ユーザー名 : personal

'

------------------------
’で始まっているところは、コメントです。
自動操縦には関係なく、
人が読むためにコメントを記載することができます。

Range("B2").Select
→ここでエクセルのB2を選択しています。


ActiveCell.FormulaR1C1 = "ぺるしゃ猫"
→ぺるしゃ猫 って入力をしています。


ActiveCell.Characters(5, 1).PhoneticCharacters = "ネコ"
→何やっているんだか、わかりません。 多分、あんまり関係ないので、無視しておきます。


Range("B3").Select
→ぺるしゃ猫って文字を入力した後に、エンターボタンを押したので、
B3が選択されています。

だいたい、こんなこんな感じでしょうか。

ではでは、次回は、コピーとペーストをして見ます。

* ぺるしゃ猫は駄目っ子SEなので、
間違っていたらやさしく教えてくださいね。

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posted by 鍼のゆうわ治療院 at 15:00| Comment(0) | TrackBack(0) | エクセルVBA | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

便利なエクセルVBA

こんにちは。
ちょっと便利なエクセルの使い方を紹介します。
エクセルVBA!

まずは、マクロを使ってみましょう。
マクロってなんだろう?
ぺるしゃ猫的には、自動操縦してくれるもの。と考えてます。

定型作業で、つまらない作業を自動化して、
マクロに仕事をさせて、
ぺるしゃ猫は遊ぶために使っていたりします。

それでは、マクロって使ってみます。
エクセルの2000で説明します。
2003では、少し違うところがあるかもしれません。

エクセルを開いて、
ツール→マクロ→新しいマクロの記録
ダイアログが出てくるので、OKボタンを押下。
記録が始まります。

シートのセルB2を選択します。
文字を入力します
ぺるしゃ猫
マクロの記録、ストップボタン、見慣れない四角いやつです。

それでは、記録したものを再生してみます。
下準備として、先ほど記載した文字を消しておいて下さい。
ぺるしゃ猫を消します。
真っ白なワークシートに戻りました。

それでは、
ツール→マクロ→マクロ
Macro1 を実行します。(マクロの名前を変えてなければ、普通はMacro1です。)
実行!ぽちっとな。

ぺるしゃ猫 って文字が戻ってきますよね。
これで、マクロが実行できるようになりましたね。

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パソコンを早くする方法(XP)

パソコンを早くする方法

windows XP の場合。

マイコンピュータを右クリックして、プロパティを開く。
詳細設定タブを選択。
パフォーマンスの設定ボタンを押下。ぽっちと!
視覚効果 「パフォーマンスを優先する」を選択。
OKボタンを押下。ぽちっと!

windows2000のような画面になりますが、
少しは早くなると思います。

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今日の誕生石

おはようございます。
アールグレイは如何ですか?

4月11日の誕生石は、
オニキス(黒&白) Onyx(black&white) です。

ギリシャ神話では、キューピットのいたずらでビーナスの爪が、
川に落ちてオニキスになったと言われています。
災いを避け、悪霊から身を守る不思議な石です。
この誕生石の人は、ともかくパワフルな人です。
疲れた時には、規則正しい生活を心がけるとよいそうです。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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清明

清明


こんばんは。
眠れない夜にはインターネットは如何ですか?
ますます寝れなくなる気がします。

ここしばらく、桜を満喫してきました。
新しい季節ですね。

清明
天地がすがすがしく明るい空気にみちること。
二十四節季のひとつで、4月5日頃を指します。

外を歩けば、陽の光もあたたかく、気持ちがいいですね!


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ちょっと便利なオープンオフィス

こんばんは。
ちょっと、パソコンお役立ち情報です。

マイクロソフトのオフィスは高くて、家のパソコンにはない。
パワーポイントを使ってみたいけど、今のオフィスには入ってない。
ちょっと、オフィスを家で使いたいんだけど、
わざわざ買いたくないし・・・。
なんて、ことはありませんか?

そんなときは、
OpenOfficeです。
マイクロソフトのエクセルやワード、パワーポイントなども閲覧できます。

フリーソフトです。 ただです。
  • ワープロや表計算・プレゼンツールなどを統合したオフィスソフトです
  • 無料で入手できて、自由に利用できます
  • Microsoft Officeと高い相互運用性を備えています
  • 標準ファイル形式OpenDocumentを採用しています(ISO 26300)
  • オープンソースという方針で開発・公開しています

ここから、ダウウロードできます。

http://ja.openoffice.org/


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2008年04月10日

便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

---------------------------------------------------------
4月10日 結果(ダイエット)
朝:おにぎり:200Kcal
昼:椎茸炊き込み弁当:500Kcal
晩:牛めし:800Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1500kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝
運動:なし
仕事:ですくわーく

今日の一言:
最近、眠気を抑えられなくて、
ついコーヒーを買って飲んでしまう。
結構、カロリーあるんですよね。
控えないと・・・。
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今日の誕生石

おはようございます。
ダージリンは如何ですか?

4月10日の誕生石は、
カラーレス・ジルコン Colorless Zircon です。

透明なジルコンをカラーレスジルコン、ホワイトジルコンと呼びます。
精神を癒し、静かで平和な方向に導く力があります。
この誕生石の人は、すべてが思いのままにいくと思っているところがあるります。
周囲の協力に感謝の気持ちを忘れずにね。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月09日

便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

---------------------------------------------------------
4月9日 結果(ダイエット)
朝:おにぎり:200Kcal
昼:メンチカツ弁当:700Kcal
晩:海苔巻き弁当:600Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1500kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝
運動:なし
仕事:ですくわーく

今日の一言:誘惑!?

最近、摂取カロリーが少し増えている。
最初の頃は、1200Kcalを目安にしていたのだけれども、
最近は1400Kcal前後の摂取が多くなってきた。
お腹が空くし、基礎代謝が増えてきて、
食べる量を増やしても大丈夫ということだろうか。
うーん。今週は様子を見て、考えよう。
もうちょっと、体力がついてきて、基礎代謝が増えた気がすれば、
食べる量を増やしても大丈夫な気がするのだけど・・・。

焼肉が食べたい。
とんこつラーメンが食べたい。
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今日の誕生石

おはようございます。
紅茶は如何ですか?

4月8日の誕生石は、
サードニクス Sardonyx です。

石英の結晶の塊(カルセドニー)の一種で、
赤褐色と白色の直線状の縞模様が特徴です。
長所をアピールするパワーを持っています。
また、願いをサポートしてくれる力もあります。
サードニクスが誕生石の人は、目立ちたがるところがあるそうです。
程度な休息が幸運の鍵です。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月08日

便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

---------------------------------------------------------
4月8日 結果(ダイエット)
朝:おにぎり:160Kcal
昼:スタミナ弁当:700Kcal
晩:三色鶏そぼろ弁当:600Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1460kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝
運動:なし
仕事:ですくわーく

今日の一言:
今日は雨。という訳で、散歩をせずに帰宅。
今日は腕立て伏せでもしようかな。
---------------------------------------------------------


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今日の誕生石

おはようございます。
ダージリンは如何ですか?

4月8日の誕生石は、
パパラチヤ・サファイア Padparacha Sapphire です。

サンスクリット語の「蓮の花」を意味するサファイアです。
独特のピンキッシュオレンジはパパラチヤ・サファイア唯一の色です。
この誕生石の人は、気の強いところがあるそうです。
感謝気持ちを忘れないことが幸運の鍵です。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月07日

鍼のゆうわ治療院予定

こんばんは。
鍼のゆうわ治療院:今週の予定

住所:埼玉県鶴ヶ島市上広谷22-5 アメニティパレス 602号室
東武東上線 鶴ヶ島駅 西口 徒歩2分
電話:049-271-1856(代表)
診療科目:鍼 整体 電気治療
院長 小林 祐介
鍼のゆうわ治療院:
http://www4.ocn.ne.jp/~yuwa/index.html

今週の予定(4月7日〜4月13日)
 7日(月) 午前10時〜12時  午後3時〜8時(最終受付8:00)
 8日(火) 午前10時〜12時  午後3時〜8時(最終受付8:00)
 9日(水) 午前10時〜12時  午後3時〜8時(最終受付8:00)
10日(木) 休診日
11日(金) 午前10時〜12時  午後3時〜8時(最終受付8:00)
12日(土) 午前10時〜12時  午後3時〜8時(最終受付8:00)
13日(日) 予約制

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便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

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4月7日 結果(ダイエット)
朝:なし:0Kcal
昼:唐揚弁当:800Kcal
晩:おにぎり、サラダ:400Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1200kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝
運動:なし
仕事:ですくわーく

今日の一言:
今日から、新しい職場へ、
といっても転職ではなく、顧客先に常駐するようになりました。
職場が変わると文化の違いに驚きますね。
しばらくは、会社の帰り道に散策(ウォーキング)をして
ダイエットができそうです。
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メガマフィン

こんにちは。
プレミアムコーヒーはいかがですか?

メガマフィンのカロリーは?
695Kcal もちろん単品です。

セットにすると、ハッシュポテトの130Kcal
飲みもがカロリーゼロでも、1食で825Kcalになります。

メガマフィンの具は、こんな感じです。
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かみしめるほどにジューシーでスパイシーなポークパティを2枚、
そしてベーコンを2枚としっとり柔らかなたまご、
さらにクリーミーなチーズを、
焼きたてのイングリッシュマフィンにケチャップで味付けをして、
はさみました。
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ダイエット中には強敵ですが、たまには食べたくなりますよね。


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今日の誕生石

おはようございます。
紅茶は如何ですか?

4月7日の誕生石は、
エッグ・パール Egg Pearl です。

バロックパール(変形真珠)の中でもタマゴ形のものを指します。
この誕生石の人は、頑固なところがあるそうです。
スキンシップからはじめてみるといいかもしれません。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

投稿:ぺるしゃ猫
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便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

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4月6日 結果(ダイエット)
朝:おにぎり:160Kcal
昼:三色鶏そぼろ弁当:600Kcal
晩:カレー丼:600Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1360kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝 + 運動
運動:ウォーキング3km ジョギング1.5km
仕事:やすみ

今日の一言:
桜の花見ついでにウォーキングとジョギングをしてきました。
桜のおかげで、ダイエットが進んだような気がします。
次は、もう少し体力をつけよう。
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2008年04月06日

こんにちは。
アールグレイは如何ですか?

今週も桜のお花見をかねて
ジョギングとウォーキングをしてきました。

今日の桜は、花びらが風に吹かれて舞踊っていました。
桜は散り際が一番綺麗だと思います。
そんなわけで、1.5Kmのジョギング、ウォーキングをしてきました。
ダイエットが少しは進んだかな・・・。

それにしても、毎週走っても、
1.5kmのジョギングがきつく感じるのはなぜだろう。
そろそろ、体力がついてきてもいい頃なのに・・・。

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便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

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4月5日 結果(ダイエット)
朝:おにぎり:160Kcal
昼:スパゲティ:400Kcalぐらい
晩:ハンバーグ弁当:800Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1360kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝
運動:なし
仕事:やすみ

今日の一言:
だらけた、1日を送ってしまった。
明日は、散歩に出掛けよう。
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今日の誕生石

こんにちは。
紅茶は如何ですか?

4月6日の誕生石は、
ブルーダイヤモンド Blue Diamond です。

ファンシーカラーの中でも希少な、ブルーダイヤモンド。
永遠の愛をもたらすダイヤモンドですが、
特にサムシングブルーの伝説とともに結婚する女性には人気があります。
この誕生石の人は、キツイところがあるそうです。
それはまだ成熟されてない証拠で、
あせらず自分を成長させることが幸運の鍵です。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

投稿:ぺるしゃ猫(鍼のゆうわ治療院
posted by 鍼のゆうわ治療院 at 11:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の誕生石 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月05日

今日の誕生石

こんにちは。
紅茶は如何ですか?

4月5日の誕生石は、
カラーレス・サファイヤ Colorless Sapphire です。

ダイヤモンドと類似する無色透明のコランダムを
カラーレス・サファイヤもしくはホワイト・サファイヤと呼びます。
神秘の宝石として古代より護符として使用されていました。
この誕生石の人は、とても趣味が多いようです。
ひとつのこと集中することが幸運の鍵です。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月04日

便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

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4月4日 結果(ダイエット)
朝:なし:0Kcal
昼:焼肉:800Kcalぐらい
晩:カルビ弁当:600Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1400kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝
運動:腹筋20回 腕立20回 ・・・
仕事:ですくわーく

今日の一言:
まずいなー、と思いつつ、ついつい食べちゃいます。
今日は運動をしてカロリーを消費しよう。
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今日の誕生石

おはようございます。
紅茶は如何ですか?

4月4日の誕生石は、
クリソコーラ Chrysocolla です。

古代ソロモン時代より知られる石で珪孔雀石と呼ばれます。
幸運を招く繁栄の石とされ、芸術的感性にパワーを発揮します。
この誕生石の人は、考えより先に行動するタイプ。
周りの人に気を使ってから動くことが幸運の鍵です。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

投稿:ぺるしゃ猫
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便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

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4月3日 結果(ダイエット)
朝:なし:0Kcal
昼:唐揚弁当:800Kcalぐらい
晩:豚めし:800Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1600kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝
運動:腹筋20回
仕事:ですくわーく

今日の一言:
ぺるしゃ猫は、ストレスが溜まるとやけ食いするらしい。
うーん、がんばってカロリーを減らそう。
どうも残業をするとついつい、カロリーの多い食事をしてしまうらしい。
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2008年04月03日

今日の誕生石

おはようございます。
紅茶は如何ですか?

4月3日の誕生石は、
スリー・カラー・ゴールド Three color Gold です。

有名なカルティエのスリーカラーは
ピンクゴールド『愛』、
ホワイトゴールド『友情』、
イエローゴールド 『忠誠』、
をシンボライズしています。
この誕生石の人は、好奇心旺盛でしょう。
そばで支えてくれる人が幸運の鍵です。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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2008年04月02日

便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

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4月2日 結果(ダイエット)
朝:おにぎり:160Kcal
昼:かき揚げうどん:600Kcalぐらい
晩:デミタマハンバーグ:981Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1741kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝
運動:腹筋20回
仕事:ですくわーく

今日の一言:
今日はカロリーとりすぎになってしまった。
反省、明日はカロリーを抑え目にしよう。
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今日の誕生石

おはようございます。
紅茶は如何ですか?

4月2日の誕生石は、
セミバロック・パール Semi-baroqul Pearl です。

真珠の形は丸に近いものから
ラウンド・セミラウンド・セミバロック・バロックとなり、
セミバロックは自然らしい形が独特の雰囲気を出します。
古代より女王の象徴とされ、美しさと健康をもたらすとされる真珠です。
この誕生石の人は、行動的な人だそうです。
たくさんの人と出会うことにより、完璧が全てではないことを悟ります。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

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posted by 鍼のゆうわ治療院 at 06:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の誕生石 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

あでりーペンギンのダイエット

あでり〜ペンギンのダイエット


あでり〜さん ・・・

ペンギンさん ・・・
あでり〜ペンギンさん ・・・
 
もしもし・・・、
ご存命でしょうか。

 
おーい。

 
駄目みたいです。
ちーん。

気力が戻りましたら、再投稿すると思われます。

少々、お待ち下さい。




気力のなくなってしまったペンギンさん
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2008年04月01日

便乗ダイエット(ぺるしゃ猫)

おつかれさまです。
アールグレイは如何ですか?

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4月1日 結果(ダイエット)
朝:おにぎり:160Kcal
昼:カレー丼:600Kcalぐらい
晩:三色鶏そぼろ弁当:600Kcal
間食:なし
今日の摂取カロリー量:1360kcalぐらい
今日の消費カロリー量:基礎代謝
運動:腹筋20回
仕事:ですくわーく

今日の一言:
今日は、一眠りしてしまった。
起きたら23:00過ぎ。いつから寝てしまったんだろう。
運動は腹筋のみ20回に省略しよう。
腹筋だけは、毎日、やってもいいらしいです。
他の筋肉は、3日ぐらい空けて筋トレしたほうが、
筋肉が休んでよいらしいです。
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モスのカロリー(その7)

おつかれさまです。
ダージリンは、如何ですか?

モスバーガーのカロリーは、どのくらい?
ぺるしゃ猫は、外食中心の生活をしています。
外食時のカロリーについて、気になったので、
今度はモスバーガーについて調べてみました。

モスバーガー (その7)
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モスチキン:240Kcal
黒胡椒チキン:309Kcal
スパイシーチリドック:420Kcal
グリーンサラダ:10Kcal
フランクフルト:170Kcal
アップルパイ:195Kcal
チキンナゲット:230Kcal
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参照サイト:モスバーガーのホームページ
http://www.mos.co.jp/index.html

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今日の誕生石

おはようございます。
紅茶は如何ですか?

4月01日の誕生石は、
パイライト Pyrite です。

富と高貴の石として有名な黄鉄鉱。
古代より火に関わる石とされ、暗闇を照らし道を指し示します。
このパイライトが誕生石の人は、ユーモアが身を助けるそうです。
ユーモアが幸運の鍵です。

今日も1日、がんばってください。
行ってらっしゃいませ。

投稿:ぺるしゃ猫
posted by 鍼のゆうわ治療院 at 06:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の誕生石 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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